Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке


Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке


  • Добавить в книгу рецептов
  • Нашли ошибку в рецепте?

Ингредиенты

Овсяные отруби – 2,5 ст. л.
Сода – 1/3 ч. л.
Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
Куриное яйцо – 1 шт.
Кефир 1 % жирности – 100 мл.
Заменитель сахара «Стевия» – 3 шт.
Оливковое масло - 1/2 ч. л.

  • На 2 человек
  • 98 кКал на 100 г
  • 03.03.2016 / 09.08.2016
  • 50 просмотров за 30 дней
  • 11 чел. добавили в закладки
Поделитесь с друзьями

Процесс приготовления

Блины по Дюкану на кефире с овсяными отрубями и кукурузным крахмалом подойдут как для второго, так и для третьего этапа диеты. Однако мы всё-таки советуем оставить их на «Закрепление». Не удивляйтесь, на вид диетические блинчики совершенно не отличаются от обычных высококалорийных блинов на молоке, муке и сахаре. В нашем тесте нет этих продуктов! Не верите? Читайте и смотрите.


Берем овсяные отруби, натуральный сахарозаменитель, куриное яйцо или два белка, обезжиренный кефир и щепотку пищевой соды. Оливкового масла нужно граммчик – для однократного смазывания сковороды.

Ингредиенты для блинов по Дюкану с отрубями на кефире


Итак, в миске нужно развести кефир с яйцом.

Соединить кефир с яйцом


Тщательно перемешать и лучше на паровой бане, но не более 5 минут. Кефирно-яичная масса должна стать чуть теплой.

Взбить кефир с яйцом


Затем присоединяется натуральный заменитель сахара. Таблеточки растворятся при помешивании.

Положить заменитель сахара


Сода, и снова перемешать.

Всыпать соду


Далее черед овсяных отрубей и снова тщательное перемешивание.

Всыпать отруби


Завершающий ингредиент – кукурузный крахмал. Масса уже к моменту его добавления хорошо остыла после паровой бани, и крахмал с легкостью растворится в тесте.

Всыпать кукурузный крахмал


Блинное тесто по Дюкану готово! Пора готовить диетические блины.

Готовое блинное тесто


Процесс жарки – классический. Разогрели сковороду, смазали маслом, вылили половником порцию блинной смеси, распределили тонким слоем по жарочной поверхности.

Налить тесто на сковороду


Низ подрумянился – перевернули силиконовой лопаткой. Как настоящие молочные блинчики с мукой, не правда ли?

Пожарить блин


Блины по Дюкану с отрубями на кефире удались! Едим не более двух на порцию. Помним: «Мы на диете!»))

Фото блинов по Дюкану с отрубями на кефире

Другие рецепты блинов на кефире

Фотоотчеты по рецепту

Добавить фото

Самая лучшая благодарность за рецепт - это фотоотчет. Если у вас есть 1-2 лишние минутки, пожалуйста сфотографируйте получившееся блюдо и прикрепите фото к рецепту.

В галерее этого рецепта пока что нет ни одного фотоотчета.

Похожие рецепты из тем и подборок

Заварные блины на кефире

Тонкие блины на кефире

Блинчики на кефире

Блины по Дюкану

Блины по Дюкану

Творожная запеканка с яблоком по Дюкану

Ленивые вареники по Дюкану

Маринованная капуста по Дюкану


Источник: http://www.iamcook.ru/showrecipe/8190



Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке фото



Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Оладьи на дрожжах пышные с фото пошагово на кислом молоке

Читать далее:

Хрустящие вафли в электровафельнице с фото пошагово

Рецепты выпечки с кефиром без яиц

Программа жить здоровоы

Рецепты хлеба с ржаной закваской

110ов для мультиварки




Читать похожие новости

  • Салат с красной фасоль и курицы
    Торт с миньоном для девочки
    Салат с языком и огурцамиы с фото
    Кекс в кружке в микроволновке по дюкану
    Рецепты из лаваша с начинкой жареный на сковороде
    Треугольники с сыром
    Пожелания торт в скрапбукинге
    Салат черный цезарь от адской кухни
    Салат с кальмаром свежим огурцом и яйцом
    Что вкусного приготовить из картошки и шампиньонов