Чай для бодростиы


Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы



Пополнение-энергией

Вас интересует повышение мозговой активности, бодрость, выносливость, тонус? Может вас ждет бессонная ночь или тяжелая тренировка? А может вы хотите усилить свой творческий порыв?

Тогда предлагаю вашему вниманию домашний вариант энергетика из чая. Конечно, можно купить в магазине в бутылках (ред булл, флэш и т.д) или специальные предтренировочные комплексы для спортсменов. Но первые содержат много красителей, газа и ароматизаторов, а вторые — «пустые» или ненужные добавки, а также дорого стоят.

Наш энергетический напиток прост в приготовлении, имеет низкую себестоимость и относительно высокую эффективность. А самое главное — не одержит лишней «химии».

Чай содержит кофеин. Кофеин и является главным «энергетическим» компонентом. Для повышения работоспособности нам нужно больше кофеина!

Залейте кипятком 4-5 пакетиков чая, воды нужно около 200 мл. Настаиваем 7-10 минут. Чай советую использовать зеленый, так как в нем кофеина чуть больше чем в черном, а также из-за вкусовых качеств. Зеленый чай более «мягкий», пьется намного приятней.

Раздавите и сотрите в порошок:

  • 1-2 таблетки ревита или ундевита. Это витаминные добавки в характерных баночках, многие помнят их с детства.
  • 3 драже аскорбиновой кислоты.

Чай наш настоялся. Выжмите пакетики и отложите их в сторону.

Добавьте витаминный порошок и 3-4 чайных ложки сахара или 10 таблеток глюкозы. Нам нужны быстрые углеводы, они быстро усваиваются и обеспечивают организм энергией. Всё хорошо размешайте.

Теперь нужно добавить в наш напиток около 20 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Это полезные растительные адаптогены.

Теперь слейте настой в полулитровую бутылку, добавьте воды, чтобы заполнить ее до конца. Хорошо взболтайте. Наш энергетик из чая готов!

Можно выпить всё сразу, можно пить в течение какого-то промежутка времени, на пример во время тренировки.

Еще один нюанс. Пить энергетики часто и в больших дозировках нельзя.

Во первых, организм привыкает к кофеину, т.е. кофеина нужно всё больше, и больше чтобы получить какую-то стимуляцию. Во вторых, «энергия» получается не из ниоткуда, организм просто усиленно тратит свои ресурсы, которые потом следует восстанавливать. Иначе можно получить истощение, хроническую усталость.66779900

Похожие статьи


Источник: http://belche.ru/napitki/retseptyi-chaya/na-osnove-zelenogo-chaya/chaj-energetik.html



Чай для бодростиы фото



Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Чай для бодростиы

Читать далее:

Салаты из курицы с ананасомы с фото простые и вкусные

Что приготовить на день рождения салаты и закуска

Рецепты с перепелиными яйцами

Салат с курицей черносливом и ананасом с фото

Жаркое в горшочке из курицы с картошкой с фото




Читать похожие новости

  • Как дома приготовить творог.
    Рецепты с ржаной мукой без яиц
    Салат с сухариками слоеный
    Рецепты песочного теста мягкого
    Как приготовить свиную сердце в мультиварке
    Салат корейский с картошкой и мясом
    Как пожарить кабачки вкусно
    Китайский салат с тунцом
    Салаты с авокадо перцем креветками
    Рецепты из книги эктора хименеса браво